Løbeskole

I silkeborg er der startet en løbeskole, for nybegyndere. Målet er at komme til at løbe 10-12 km inden maj næste år. Vi løber hver tirsdag kl. ca. 18.00 med trænere. Der er 3 hold: 1. øvede 2. let øvede og 3. Helt og aldeles nybegyndere. eks. Mig. Jeg troede det ville være umuligt at komme igang, men det har vist sig at det absolut er muligt. Vi startede med at løbe/gå i intervaller, 5 min. gang og 3 min. løb. efterhånden bliver løbedelen længere. Udover løbeskolen træner vi 2 gange om ugen.

Jeg har samlet et par link som muligvis kan give inspiration til andre,
der har lyst til at "gå" igang:)



Løbeskolen:
http://www.smt-silkeborg.dk/news.php



I FORM:
http://www.iform.dk/polopoly.jsp?d=1756&a=10447

her kan man selv sammensætte en rute, eller søge andre ruter.



Sport net doc:
http://www.sportnetdoc.dk/

her er lidt om sportskader og genoptræning.